Waktu Yang Tepat Untuk Minum Susu Agar Maksimal

April 30, 2016 Tips Handal  No comments

GBMYM18032015

Susu adalah salah satu asupan yang masuk ke dalam 4 sehat 5 sempurna yang berarti nutrisi di dalam susu ini sangat dibutuhkan dan baik bagi tubuh. Tapi seringkali orang tidak memperhatikan bagaimana agar nutrisi yang ada dalam susu yang kita minum itu terserap sempurna bagi tubuh kita. Tidak sedikit juga orang yang Minum Susu pada saat setelah makan besar, padahal hal tersebut hanya akan membuat penyerapan nutrisi menjadi berkurang karena zat besi yang ada di dalam makanan yang kita makan akan mengganggu penyerapan kalsium di dalam tubuh.

Jadi kapan waktu yang baik untuk Minum Susu ? Pagi hari adalah waktu yang baik untuk mengkonsumsi susu, karena saat pagi hari zat besi yang di konsumsi hampir tidak ada dalam tubuh kita. Lain hal nya saat siang atau malam hari, saat tersebut kita sudah melakukan makan besar dan zat besi akan banyak terdapat dalam tubuh kita dari daging dan sayur-sayuran yang kita makan.

Minum Susu harus ditentukan waktunya agar tepat dan penyerapan manfaat dari susu menjadi maksimal, dan memang sebaiknya susu tidak dikonsumsi dekat waktunya dengan makan besar, baik sebelum maupun sesudahnya. Dalam susu terdapat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, maka konsumsilah susu setiap hari sekeluarga.

GBMYM180320152

Dibaca 465 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>