Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil

July 23, 2013 Tentang Kehamilan  No comments

ibuhandal-Tips Mengatasi Susah Tidur Saat Hamil

Saat hamil kadang Bunda mengalami sulitnya untuk tidur nyenyak yang disebabkan perubahan tubuh apalagi perut yang semakin besar agak membuat kurang nyaman saat tidur. Kesulitan tidur sebaiknya segera Bunda atasi dengan membuat tidur senyaman mungkin dengan beberapa tips berikut:

  • Kelilingilah tempat tidur Bunda dengan bantal atau guling.
  • Atur suhu kamar pada level ternyaman bunda.
  • Tidurlah dalam posisi miring ke kiri, taruh bantal di bawah perut, pinggil dan kedua lutut.
  • Sebaiknya Bunda tidak ngemil apalagi makan berat sebelum tidur.
  • Minumlah susu kehamilan yang hangat sebelum tidur.
  • Lakukan latihan pernapasan.

Selamat mencoba ya Bunda

Sumber tips kehamilan

Dibaca 336 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>