Persiapan Mental Menghadapi Persalinan

January 23, 2013 Tentang Kehamilan  No comments

Menghadapi persalinan pasti diliputi perasaan yang campur aduk, ada takut, khawatir, sekaligus bahagia. Perasaan negatif sebelum persalinan juga dapat mengganggu psikis ibu jika terus dibiarkan, bagaimana cara mengatasinya?

  1. Jika ibu merasa takut menghadapi persalinan, ibu dapat membayangkan kehadiran bayi mungil dan lucu yang sebentar lagi akan mengisi kebersamaan ibu dan pasangan, hal ini dapat mengurangi rasa cemas dan khawatir terhadap persalinan.
  2. Tetap tenang tidak perlu panik. Karena ketidak tenangan hanya akan menguras pikiran dan juga tenaga ibu.
  3. Menjaga pola makan sehat untuk mengantisipasi kekurangan tenaga jika persalinan tiba-tiba terjadi.
  4. Sempatkan tidur sambil menunggu waktu pembukaan, karena pembukaan merupakan waktu yang melelahkan. Tidur sejenak dapat memulihkan dan juga mengembalikan tenaga ibu sebelum persalinan.

Dibaca 603 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page
Tags:  ,

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>