Manfaat Gandum Bagi Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil

March 19, 2014 Tentang Kehamilan  No comments

Manfaat Gandum Bagi Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil

Bunda pasti seringkali bingung karena banyaknya bahan makanan yang bisa dikonsumsi untuk pemenuhan nutrisi ibu hamil kan? Dulu waktu saya hamil, saya suka banget sama yang namanya gandum. Gandum memiliki asupan karbohidrat tinggi namun rendah kolesterol. Menurut banyak ahli kandungan yang saya baca, gandum memiliki bermacam nutrisi yang diperlukan seorang wanita saat sedang hamil.

Gandum mengandung serat yang tinggi, zat besi dan juga vitamin B lho bun yang akan memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil. Gandum cara penyajiannya sangat mudah tinggal dimakan sebagai menu makan pagi, siang atau malam tidak masalah. Buat camilan sehat ibu hamil disela waktu makan juga bisa dinikmati.

Manfaat Gandum Bagi Pemenuhan Nutrisi Ibu Hamil

Kalau bunda bosan dengan gandum yang berbentuk roti bisa coba dengan gandum yang berbentuk bubur atau oatmeal yang rendah lemak dan kolesterol. Masak oatmeal dengan susu atau air dengan tambahan irisan apel atau buah kismis yang nikmat disantap selagi hangat.

Dibaca 2581 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>