Minum Susu Sebelum Tidur Bisa Bikin Anak Pilek dan Sembelit

August 6, 2013 News  No comments

ibuhandal-Minum Susu Sebelum Tidur Bisa Bikin Anak Pilek dan Sembelit

Si Kecil menyukai susu dan makanan manis tetapi sebaiknya jangan mengkonsumsi susu dan kue kering setelah makan malam karena dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang disbut ‘Milk and Cookie Disease’. Istilah gangguan kesehatan anak ini ditemukan oleh Dr. Julie L. Wei seorang Otolaryngologist di Nemours Children Hospital Florida, Amerika Serikat.

Dr. Julie L. Wei selama bertahun-tahun menangani pasien dengan hidung tersumbat, pilek kronis, batuk, sakit tenggorokan, sembelit, serta kelelahan padahal kondisi tubuh si anak sehat dan ketika diberi resep obat tidak sembuh.

Akhirnya, Ia menemukan dalam banyak kasus bhwa pasiennya banyak yang mengkonsumsi olahan susu dan gula sepanjang hari serta ngemil sebelum tidur. Kemungkinan makanan ini menggenang di lambung lalu naik ke kerongkongan dan tenggorokan mengakibatkan terjadilah reflux (gejala seperti pilek dan alergi, serta gangguan tidur).

Wei menganjurkan pasiennya tak mengonsumsi susu dan gula sebelum tidur. Ternyata, gejala-gejala penyakit tadi berkurang. “Makanya saya menyebutnya ‘Milk and Cookie Disease’ karena saya yakin banyak anak Amerika mengalami gejala-gejala tersebut karena alasan yang sama,” kata Wei kepada Fox News (14/07/13).

Ada beberapa langkah yang bisa dilakukan jika anak terkena ‘Milk and Cookie Disease’. Salah satunya, buatlah jurnal makanan anak. Banyak orangtua terkejut melihat banyaknya olahan susu dan gula yang dikonsumsi si kecil setiap hari setelah mereka mulai mencatat. Kemudian, hentikan kebiasaan ngemil 90 menit-2 jam sebelum tidur untuk mencegah makanan menggenang di lambung. Jangan berikan susu, jus, soda, serta camilan dengan olahan susu dan gula. Berikanlah air putih saja.

Kalau si kecil masih lapar setelah makan malam, jangan berikan semangkuk sereal. Berikanlah makanan menyehatkan seperti pisang atau cracker gandum utuh yang tidak begitu asam di lambung. Jika anak mengalami sembelit, berikan makanan seimbang yang kaya serat seperti buah, sayur, dan gandum utuh. Obat pencahar dapat membantu sementara. Namun, jika anak tak juga membaik, berobatlah ke dokter.

Dibaca 891 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>