Kekebalan Tubuh Pada Anak

December 27, 2012 News  No comments

Seiring bertambah dewasa, sistem kekebalan tubuh anak akan tumbuh lebih kuat jika diberikan input yang baik. Seperti dikutip dari Lifemojo, berikut ini beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk memperkuat kekebalan tubuh seorang anak.

1. ASI Eksklusif

Secara alami tubuh ibu dianugerahi susu yang cukup untuk meningkatkan antibodi dan sel darah putih yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi. ibu butuh menyusui anak mereka setidaknya selama enam bulan pertama secara ekslusif.

2. Makanan Segar

Makanan segar seperti buah dan Sayuran kaya akan antioksidan dan vitamin C, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. jika anda ingin memberikan anak anda makanan ringan, berikanlah buah seperti apel, jeruk dan buah-buahan musiman lainnya, ketimbang biskuit atau kerupuk. Kecukupan nutrisi juga sangat mempengaruhi kekebalan tubuh anak.

3. Hindari Junk Food dan Makanan Kemasan
Beragam zat kimia dan aditif dalam makanan kemasan memiliki kapasitas untuk membahayakan sistem kekebalan tubuh.

4. Olah Raga
Olah Raga merupakan peningkat kekebalan tubuh yang efektif untuk anak-anak. Anak- anak tak boleh duduk di depan televisi setiap saat mereka berada di rumah. ketimbang menyuruh anak anda bermain ketika anda menyaksikan televisi, lebih baik melakukan beberapa aktivitas olah raga bersama anak-anak.

Cara ini, akan menjadi waktu keluarga dengan ikatan yang baik dan juga energik.Sebagai tambahan guna memperbaiki sistem kekebalan tubuh,Hal itu juga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.

5. Kebersihan Pribadi
Kebiasaan mencuci tangan pakai sabun setelah pergi ke toilet, ketika tangan anda terlihat kotor, sebelum makan atau menyentuh makanan harus diajarkan kepada anak-anak sejak dini. Terapkan juga 5 langkah penting mencuci tangan pakai sabun kepada si kecil. Hal penting lainya adalah orang tua harus menaruh perhatian untuk mengganti sikat gigi anak lebih sering. Sikat gigi adalah pembawa kuman.

6.Tidur yang Cukup

Anak-anak butuh lebih banyak tidur ketimbang orang dewasa agar tetap sehat. Kekurangan tidur dapat membuat sistem kekebalan tubuh orang dewasa kurang optimal dan lebih rendah, Hal itu juga dapat mempengaruhi kekebalan anak. Tidur yang cukup waktu bagi anak dapat membantunya untuk menghafal kata-kata. Menurut para ahli, anak pra sekolah butuh 10 jam waktu tidur, balita 12 hingga 13 jam, dan yang baru lahir membutuhkan 18 jam.

Konsumsi vitamin untuk menambah kemampuan otak si kecil dan menjaga imun anak dan memberi nutrisi sesuai perkambangan anak. Apa yang Ibu lakukan merupakan bentuk upaya untuk memberikan yang terbaik dan untuk menciptakan kekebalan tubuh pada anak.

Dibaca 452 kali

Yuk Bun Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>